Помогите своей щитовидной железе.

Щитовидная железа — важнейшая железа внутренней секреции, принимающая участие в регуляции практически всех процессов, происходящих в организме. Для ее нормального функционирования необходим йод. Он является важнейшей составной частью тиреоидных гормонов(гормонов, продуцируемых клетками щитовидной железы). В последние годы рядом научных исследований было доказано, что в Москве имеет место пониженное содержание йода в пище и воде. Наряду с ухудшением экологической обстановки это ведет к массовому увеличению размеров щитовидной железы, т.е. эндемическому зобу. Это заболевание может привести к снижению работоспособности, ухудшению памяти, плохому общему самочувствию, анемии (пониженному содержанию гемоглобина в крови), упорным запорам, а у женщин к невынашиванию беременности или рождению больных ослабленных детей. У детей раннего возраста возможна задержка физического и умственного развития. Кроме того увеличение щитовидной железы является фактором риска по развитию узлов в ткани щитовидной железы, а они в свою очередь опасны в плане озлокачествления. Именно поэтому необходимо следить за своим здоровьем, соблюдать профилактику, а при подозрении на увеличение щитовидной железы, не откладывая в долгий ящик, показаться врачу-эндокринологу. Но заботится о здоровье следует начать уже сейчас. Помогите своей щитовидной железе сегодня!!!

Профилактика заболеваний щитовидной железы — вопросы и ответы:

Надеюсь,что ответив на несколько наиболее часто задаваемых пациентами на приеме у врача-эндокринолога вопросов, я сумею несколько расширить Ваши знания в этом вопросе.

Вопрос: Верно ли, что употребляя в пищу достаточное количество продуктов, богатых йодом, можно полностью восполнить дефицит йода в организме?

Ответ: Нет, это неверно, так как содержание йода в продуктах питания очень незначительно, а человеку требуется достаточно много йода. Так для покрытия суточной потребности взрослого человека в йоде, необходимо ежедневно съедать не менее 1 кг морской рыбы, кроме того, в рационе постоянно должна присутствовать морская капуста.

Вопрос: Чем же тогда восполнить столь необходимый моему организму йод?

Ответ: Лучше всего для этой цели подходит йодированная соль. 5-7 г йодированной соли в день полностью удовлетворяет суточную потребность человека в йоде.

Вопрос: А можно ли для этой цели использовать спиртовую настойку йода или раствор Люголя?

Ответ: Ни в коем случае, в этих лекарствах йод содержится в огромных количествах, а его передозировка также опасна для щитовидной железы, как и дефицит. Лучше использовать медицинские препараты, где количество йода строго дозировано. Это комплексы витаминов и микроэлементов Витрум, Центрум, Юникап и многие другие, а также препараты Антиструмин и Калий йодид. Витамины можно применять всем, а вот другие препараты йода только после консультации с врачом-эндокринологом.

Профилактика йодированной солью заболеваний щитовидной железы:

Существует несколько правил по использованию йодированной соли, помните их!

1. Смотрите на упаковке срок годности соли, йод очень летуч и легко испаряется! В соли с истекшим сроком годности йода нет! Обычно срок годности йодированной соли 3 мес. С момента производства.
2. Йодированной соли в простых бумажных упаковках тоже нет! Настоящая йодированная соль упакована в полиэтиленовый пакет или фольгу.
3. Храните открытую соль в плотно закрывающейся посуде.
4. Солите пищу после приготовления. При подсаливании горячей пищи йод также испаряется.
5. Йодированную соль можно использовать при консервировании(солении капусты и т.д.), так как она не изменяет вкуса блюд, но сохраняет свои полезные свойства.
6. Йодированная соль необходима всем людям, но особенно детям, подросткам, беременным и кормящим женщинам.

Суточная потребность в йоде разных возрастных категорий людей

Новорожденным и детям до 1 года: 50 микрограмм в сутки( мкг/сут)
Детям 2-6 лет: 90-120 мкг\сут
Детям 6-12 лет: 120 мкг\сут
Детям 12 лет и старше: 150 мкг\сут
Взрослым: 150 мкг\сут
Беременным и кормящим: 200 мкг\сут

Видео: Йод и Щитовидная железа.

Прочитано 68 раз за период публикации, 1 раз за сегодня