Разделенные на части плоды гранатов похожи на горки драгоценных рубинов и корундов. А еще эта красота невероятно вкусна и полезна!

Гранат польза для здоровья

Ешь, сколько хочешь!

Гранат — это ягода-кладезь полезных веществ: природные антибиотики (фитонциды), пектины, витамины С, В1 и В2, Е, РР, микроэлементы кальций, калий, натрий, магний, железо, органические и аминокислоты, минеральные соли, фруктоза, глюкоза и т. д. В одном среднем плоде содержится половина от суточной дозы аскорбиновой кислоты.

Главный козырь

В гранате много биофлавоноидов — веществ, которые оздоравливают и продлевают жизнь клеток, «чинят» поврежденные свободными радикалами и ставшие вредными антиоксиданты. А также повышают скорость реакции, координацию движений, сообразительность, замедляют процессы старения организма, помогают пищеварению. В этой ягоде содержится уникальная эллаговая кислота, которая способна предотвращать развитие рака, особенно молочной железы у женщин.

Когда гранаты особенно полезны.

Когда диагностирована анемия (малокровие) — дефицит в крови гемоглобина.

Пьем сок граната, разбавленный кипяченой водой (1:1) по 1/2 стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 2 месяца.

При ангине и воспалении горла и десен.

Полощем горло отваром кожуры граната или теплой водой с гранатовым соком (2:1) — это снимет боль при болезнях дёсен (гингивите) и убьет вредные бактерии во рту и горле.

При повышенном давлении у гипертоников.

Просто кушаем гранаты как можно больше.

При нервном перенапряжении, тревожности, бессоннице.

Добавляем в чай 2-3 высушенных внутренних перепонок граната.

При диабете

Сок граната снижает уровень сахара в крови (по 60 капель сока 4 раза в день до еды).

При менструальных болях и климакс-приливах

Особые вещества в гранатовых косточках способны выравнивать уровень гормонов. Зернышки смолоть в блендере, принимать по 1 ст. л. 3 раза в день.

При диарее

Зерна и сок граната усмиряют даже инфекционный понос, подавляя рост дизентерийной палочки и других вредных бактерий.

Взрослым 3 раза в день после еды принимать внутрь щепотку порошка из сушеной корки граната. Детям можно давать свежеотжатый сок с кипяченой водой (1:1).

При угрях и гнойничках на коже

Делаем маску: смешиваем по 1/2 ч. л. порошка кожуры граната и оливкового масла, наносим смесь на кожу на 15-20 минут, смываем теплой водой, остатки снимаем салфеткой. Делаем маску не чаще двух раз в неделю.

Для тех кто сидит на диете. 

В гранате содержится мало глюкозы, хотя при этом он очень сладкий, способен утолить «жажду» любого сладкоежки.

Сок граната полезен всем, кто живет и работает в зоне с повышенным радиационным фоном.

Гранат вред для здоровья.

Гранат не способен нанести вред для организма человека, но его употребление противопоказано при хронических болезнях и состояниях желудочно-кишечного тракта (гастрите, панкреатите, язве желудка и 12-перстной кишки, запорах и т. п.), подагре и любых проблемах с почками в этих случаях он может вызвать обострение этих заболеваний. Не рекомендуется давать гранат детям, возраст которых не достиг 1 года.

Свежевыжатый сок граната не стоит пить в чистом виде, так как он содержит много «ядрёных» органических кислот, они способны вызвать быстрое развитие кариеса, поэтому необходимо разбавлять его водой 1 к 3 и пить через трубочку, чтобы обезопасить эмаль зубов.

Как выбрать хороший и вкусный плод.

  • Сухой снаружи и сочный внутри: корочка чуть подсушена, без коричневых пятен. Если кожура блестящая и гладкая, значит гранат сорван до срока.
  • Твердый. А если плод мягкий, значит битый, подгнил или подморожен.
  • «Хоботок» граната не зеленый и не заплесневелый.
  • Зерна и внутренние перепонки блестящие, цвет зерен насыщенный и однородный (красный или розовый).

Как выбрать правильный гранатовый сок

  • Только в стеклянной бутылке.
  • В составе БЕЗ сахарозы, консервантов, красителей, соков свеклы и бузины.
  • Насыщенного темного цвета.
  • Осадок допустим, но небольшой.
  • Надписи на бутылке «100% гранатовый сок», «высший сорт», «сок прямого отжима». «Нектар» — это в 3-5 раз разбавленный сок.
  • Достаточно дорогой в линейке подобных продуктов.

Видео польза и вред граната для организма человека.

Прочитано 18 раз за период публикации, 1 раз за сегодня