Приближается время эпидемий. В нашем регионе эпидемия гриппа, как правило, приходится на январь, февраль, март. Но о профилактике респираторных заболеваний следует подумать заранее. Сейчас у медицины есть возможности для того, чтобы успешно бороться с гриппом.

Прививки

Самым эффективным средством считаются прививки от гриппа, которые надо делать не позднее, чем за три недели до предполагаемого начала эпидемии. Если мы ожидаем эпидемию в январе, то прививки нужно закончить в ноябре – в конце декабря. Если же эпидемия уже началась, то прививки делать не безопасно. Если человек сделал прививку и где-то еще получил инфекцию, то очень велика вероятность того, что он заболеет. Поэтому сейчас самое подходящее время пройти иммунизацию от гриппа. Если человек прививается впервые, то следует обязательно проконсультироваться с врачом — терапевтом или инфекционистом. Особенно осторожно к прививкам должны относиться аллергики, и люди, склонные к различным воспалительным заболеваниям.

Кому прививку нужно делать обязательно?

Ежегодно нуждаются в прививках те, кто постоянно тесно общается с людьми. Прививкам подлежат медицинские работники, работники детских учреждений, школ, общественного питания, всей сферы обслуживания. В этой сфере больной человек – это источник инфекции. Прививку можно сделать и в поликлинике по месту жительства, и в частных клиниках города.

Качество вакцины

К продаже в аптечной сети допускаются только препараты, прошедшие предварительную проверку. Антивирусные средства проверяются очень тщательно. Здесь существуют очень жесткие стандарты. Конечно, больше доверия вызывают государственные лечебные учреждения, здесь можно поручиться за качество вакцины. В любом случае, принимая решение о том, когда и где делать прививку против гриппа, следует руководствоваться здравым смыслом.

Заболел? Помоги себе сам!

При ОРЗ возникает необходимость в самопомощи и самолечении. Обычно врачи не очень настроены на то, чтобы человек сам начинал лечиться. Но во время эпидемии гриппа заболеваемость настолько массовая, что практически в каждой семье есть люди, которые или болеют, или уже переболели. Как правило, хозяйка в доме знает, как с этими заболеваниями сражаться. Но я все-таки еще раз напомню основные правила.

Правила гигиены

Самое главное правило при инфекционном заболевании — изолировать больного. Если человек в заразном периоде: у него кашель, насморк, чихание, ему следует находиться дома и желательно в отдельной комнате. Комнату, где лежит больной, нужно регулярно и хорошо проветривать. На это время больного переводят в другое помещение (желательно, чтобы и там никого не было). Почаще нужно делать влажную уборку в квартире. У больного обязательно должен быть носовой платок, чтобы все «уходило в тряпочку», а не распространялось в воздухе, чтобы сам он не заглатывал еще раз свою же собственную инфекцию. Сейчас есть одноразовые гигиенические продукты. Чем они хороши? Их не надо ни стирать, ни гладить: использовали и выбросили.

Как лечить грипп?

Многие врачи предпочитают всем препаратам интерферон. Это запаянный в ампуле порошок. Его надо развести кипяченой водой и понескольку капель закапывать в каждую ноздрю через каждые три-четыре часа. Делать это следует только во время опасности заражения: или в первый день болезни, если человек сам заболел, или, если в семье есть больные, следует закапывать интерферон всем домашним несколько дней. На третий-четвертый день болезни антивирусные препараты, как правило, бесполезны. Вирус уже свое «гнусное» дело сделал, его действие ослабевает, а дальше уже присоединяется банальная инфекция, которая провоцирует все осложнения. Кроме интерферона, в первый день болезни можно использовать римантадин (он применяется по схеме, которая обязательно прилагается к упаковке). Сейчас существует много комплексных антивирусных препаратов, таких как арбидол, ацикловир и пр.

Но не следует списывать со счетов и старые проверенные средства: оксолиновую мазь, различные ротовые антисептики (каметон, стрепсилс, септолете).

Мята вместо нафтизина

Есть одно замечательное растение, которое нельзя сбрасывать со счетов, это – мята. Мята подойдет как средство, смягчающее носоглотку: ее отваром можно полоскать рот и горло, а также промывать нос. Если этот отвар принимать вовнутрь, то он будет действовать как седативное средство. При насморке хорошо действует ментоловое масло. Его можно закапывать или смазывать носовые ходы. В этом случае можно избежать применения нафтизина – это сильное сосудосуживающее средство, которое у гипертоников может вызвать сильные головные боли.

Как относиться к повышенной температуре?

Повышение температуры – это защитная реакция организма. При температуре до 38 градусов организм сам активно сопротивляется инфекции, вырабатывает собственные интерфероны. Торопиться снижать такую субфибрильную температуру не следует. А температура свыше 38 градусов уже имеет патологический характер, и с ней нужно бороться. Для этого подходят аспирин, парацетамол и появившиеся в последние годы шипучие жаропонижающие препараты.

Народный способ избавиться от лихорадки

Испокон веков существует и такой способ снятия лихорадки как влажное обертывание. Для этого следует намочить простынь водой комнатной температуры, обернуть ею больного и несколько мгновений подождать. После чего простынь нужно снять, быстро промокнуть тело, убрать остатки влаги и тепло одеть больного. Особенно хорошо этим способом снимается температура у детей. Суть процедуры заключается в том, что вода, испаряясь с поверхности тела, забирает очень много тепла. При неосложненной острой респираторной инфекции человек плохо себя чувствует, как правило, 2-3 дня. И делать влажные обертывания в течение этого времени можно 2-3 раза. Если необходимость снижения температуры возникает чаще, это свидетельствует о том, что лихорадка приняла какое-то нехорошее течение. Значит нужно срочно вызывать врача.

Два литра жидкости в день, и ни граммом меньше!

<strongЕсть или не есть?

Больной человек обычно отказывается от питания, а родственники, как правило, пытаются его накормить. Этого делать не следует! Нет ничего страшного в том, что в острый период болезни человек мало ест и много пьет. Нередко больные испытывают потребность в соленой пище. Ничего плохого в этом нет. Соль привлекает жидкость. Поев соленого, больной в течение дня легко выпьет положенные два литра жидкости.

Почему во время эпидемии гриппом болеют не все?

Заболевает тот человек, в организме которого существуют условия для развития болезни. Чаще всего заболевают люди, находящиеся в сложном жизненном периоде, утомленные, уставшие, испытывающие чрезмерные нагрузки на работе, страдающие хроническими заболеваниями. Реже и легче болеют «практически здоровые люди», которые следят за своим здоровьем или которые наделены им от природы. Рецепт здоровья общеизвестный: солнце, воздух, вода, физические упражнения и хорошее питание. Если все эти факторы человек разумно использует, у него хорошие шансы не заболеть.

Холод – наш союзник

Часто болеют те, кто боится холода. Но поскольку мы живем на севере, холода бояться нельзя, к нему нужно обязательно адаптироваться. Закаливания без холода быть не может. А способов закаливания существует множество. Например, можно каждый день есть мороженое. Но этот способ приемлем не для всех. Поэтому я рекомендую другой, пожалуй, самый доступный способ закаливания: полоскание горла холодной водой. Начинать это делать нужно в теплое время года, а продолжать осенью и зимой. Даже сейчас еще не поздно этим заняться. Особенно важно проводить такое закаливание людям, часто болеющим ангиной. С этим полосканием удаляется вся флора носоглотки. Даже если микробы попали в полость рта, полосканием их можно удалить.

Закаляйся, если хочешь быть здоров

Очень полезно привыкнуть принимать душ, и не обязательно горячий: лучше прохладный, или контрастный, или вообще холодный. После душа нужно быстро подсушить кожу полотенцем и одеться. Важно знать, что разогревает лучше прохладный душ. Холодная вода вызывает прилив крови к коже. Бесспорно, закаливание требует юмора, чтобы было легче себя преодолеть, и постоянного самоконтроля. «Без головы» проводить закаливание нельзя. То, что организму полезно — будет восприниматься как удовольствие. Если после душа вы чувствуете себя хорошо, значит, все было сделано правильно. Если после холодного душа – плохо, следует проанализировать свои действия.

Движение – это жизнь

Физическая нагрузка дана человеку и для того, чтобы организм освобождался от шлаков. Когда человек много двигается, лучше работают и сердце, и легкие, и кишечник. А если к физической нагрузке добавить еще свежий воздух, получится идеальная комбинация средств для оздоровления. Прогулки, плавание, катание на лыжах, бег – все это очень полезно, правда, с маленькой оговоркой. Нельзя заниматься спортом вблизи оживленных автомобильных трасс.

Простейшие меры безопасности во время эпидемии

Чем больше эпидемия, тем важнее прогулки на свежем воздухе. На улице концентрация микробов в воздухе намного ниже. Во время эпидемии без особых оснований нужно пореже ходить в поликлинику. Там, главным образом, находятся больные люди, все они кашляют и чихают. При первых же признаках заболевания лучше всего остаться дома. Если больной человек продолжает работать, последствия могут быть очень тяжелыми.

ОРЗ превращается в цепь неприятностей.

  • Многолетние наблюдения показывают, что в тех коллективах, где была проведена вакцинация от гриппа, заболеваемость работников более чем в два раза ниже по сравнению с «непривитыми» коллективами;
  • Если во время болезни человек себя правильно ведет, за 2-3 дня болезнь, как правило, отступает. Если на второй день облегчение не наступает, нужно обязательно обращаться к врачу;
  • По статистике каждый третий человек после перенесенных острых респираторных заболеваний получает или осложнение, или хроническое заболевание, или обострение ранее приобретенного заболевания;
  • Не откладывайте обращение к врачу!;
  • Во время эпидемии лучше избегать мест с большим скоплением людей. Среди них наверняка найдутся больные. Избегайте походов в гости, кинотеатры, на дискотеки.
Прочитано 22 раз за период публикации, 1 раз за сегодня